インナーマッスルは重要
アウターマッスルは鍛えなくていい？
これは、インナーマッスルという言葉が一般的に
広がったときによく聞いた内容です。
インナーマッスルをしっかり鍛えていれば
アウターマッスルはそれほど鍛えなくてもいい。
それは、本当でしょうか。
もちろん、これは正しい情報とはいえません。
たしかにインナーマッスルは重要ですが
それと同様にアウターマッスルも同じくらいの
重要性を持ちます。
インナーマッスルが流行ったときには
プロのアスリートを指導するトレーナーでさえ
インナーマッスルの方が重要だと語っている人も
多かったようです。
しかし、それはあくまでも
自分が教えているプログラムの効果の高さを
アピールする意味合いが強かったのでは
ないでしょうかね
橋本 優那