おはようございます☀️
今日は夕方からくもり？なのかな？？
12月でも最高気温10℃を超えてる日が多くて
今年はなんやかんや暖かいなぁとしみじみ☺️🫶🏻
最近わたしはフルーツがすきです🥹🤍
食べるならりんご🍎、
のみものではよくトロピカーナの
マルチビタミンを毎朝飲んでます🐰🌟
ビタミンってたくさんの種類がありますが
体内でほとんど合成できないので
食品で摂取した方がいいみたいですね🤔💭
ビタミンが不足すると身体の不調になったり、
過剰摂取もよくないみたいです🙅🏻♀️🙅🏻♀️
ビタミンが不足すると、倦怠感や疲労感、目まい、頭痛、動悸、息切れ、発汗異常、便秘、下痢などの不定愁訴が現れることがある。
そのため、ビタミンを効率よく摂取するためには
緑黄色野菜、うなぎ、納豆がいいみたいです🙂↕️🙂↕️
みなさまも健康のためにも
ビタミン摂取気をつけてみてください🥹💕
もえ🐰🍒