おはよう
今日は昨日久々のトレーニングで
やばかったー
でもやっぱり体動かすの楽しいね
良き汗かき
家帰ったら
もう２２時すぎ
父がご飯を用意してくれてて
ネギマは帰ってから焼いてくれやっぱりうまい
父に感謝して美味しくいただきました
昨日トレーナーさんと話
トレーニングがある日で１０００カロリー位
トレーニングない日で９００カロリー位に
なのでプロテイン無しでやります
昨日は１１００カロリーから１２００カロリー位いっちゃったから今日から気をつけるぞ！
筋肉痛で起きるのやばかったー
今日、明日も
仕事終わりジムの生活です
やりきるぞ！！
今日もエロス出勤です
エッチなお誘い待ってまーす
まりあ