最近、1回の食事をする時間が延びた おとです・・・♩
今までは、いち、に、の、さん、ゴックンと
呑み込んでいました！
でも・・・ここにきて、ゆっくり噛んで食事をすると、早くお腹いっぱいになると言う事を体験したくて・・・
少しの量をよく噛んで食べ始めました(*^^*)
口の中で、何回も何回も咀嚼するのは、最初はもどかしかったのですが・・・
確かに満腹感が早く訪れます( ˙³˙)⇝💕
ん？ᐡ𓂂- · -𓂂ᐡ
もしかして、これを続けたら痩せるやん・・・( ˙▿˙ )☝
やるしかないですね 笑笑
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いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"🌷 𓈒𓂃𝐼 𝑙𝑜𝑣𝑒 𝑦𝑜𝑢♡🌷𓈒𓂃
素敵な日曜日をお過ごし下さい
早乙女おと
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