今日も寒いですね。
三連休までは朝晩すごく冷えるみたい
お布団の中に暖房つけたいくらいです（笑）
最近ネットニュースで、
毎日ジムで運動してる
100歳超えの男性の記事が
すごい印象に残りました
始めたの98歳からだそうです
確かに筋肉は80歳、90歳からでも
鍛えられるって聞いたことあります
運動大好きなので
これからも続けよう
って
更にモチベーションが湧いてきました
私は冷え性で寒がりだし
その分意識して運動して代謝上げたり、
体温あげないとね〜
男性は冷え性の方少ないのかな？
羨ましい限りです（笑）
体温高いと気持ちも幸せになるよね
身も心も暖かくなれる時間を
一緒に過ごしましょうね
今日もよろしくお願いしますっ♡
見たよ通知ありがとうございます
今日も日記を見てくださり
ありがとうございました😊