塩抜きダイエット3日を経て
気がついたことは、
顔や体の浮腫みがとれることと
味覚が鋭敏になることです
塩抜きダイエットは
塩分を含む調味料を使用できないので、
使用できる調味料としては
酢・オリーブオイル・ごま油くらい
サラダをいただく時は
生でいただいていたので、
3日間塩分と距離を置いた後に
ドレッシングを口に入れると
すっっごくしょっぱく感じます
あとブラックコーヒーがすごく
美味しく感じます
ナトリウムは体に必要な栄養素
ですので、極端に控えるのは
3日までが限界かもしれませんね
なんかくらくらしてくるので。笑
ふみの