坂本 ふみの(men's relaxation VEGA)の写メ日記

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店舗名
men's relaxation VEGA
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坂本 ふみの

総合スペックトップクラス!
29歳/T160cm/B90(G)-W60-H90
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ちゃんと吐けてますか?
2025年1月21日(火) 11:20 by 坂本 ふみの



ちゃんと息を吐けてますか?

息を吸って吸って、
その後にちゃんと息を吐けてますか?


意外と出来ていない方が
多いです( ω )


たまには胸を開いて
深く深く深呼吸をしてみて、
それから深く深く息を吐いて
みてください


息を吸ってばかりだと
いつか苦しくなってしまいます。

吸ったら吐く。
これ大事


脳に酸素が行き渡って
スッキリしますよ

肩回しも一緒に忘れずにね。

前と後ろに30回ずつ
肩を回してみてください



ふみの

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