今日嬉しいことがあったんです！！
体重1キロ減ってた🙌✨
減量が自分のモチベーションなので。
うれぴ〜
毎日7時間は寝る。
9割自炊
菓子類、ジャンクフードなるべく食べない
小麦類控える。なるべく米中心。
☝️
これが基礎中の基礎なので。
あとは、岩盤浴でたくさん汗流してデトックス。
来週はマッサージ💆♀️岩盤浴、肌管理と予定を詰めた✌️
自分磨き頑張る💪
あとは体調管理だね！！今年は風邪を引かなかったよ✌️
まだまだ甘えたとこがあるから根性出します！！
常に自分に厳しく、人には優しくね。
では明日も朝早いので寝ますわ〜