おはようございます
ふうなです
スポーツの秋
一緒に運動しませんか？のお写真です
お写真撮ってたらムラムラしてきちゃった
この2日間、毎日眠くてからだが疲れやすいの。
季節の変わり目で自律神経が乱れるとそんな症状がでるそう
ぬるめのお風呂への入浴と軽い運動やストレッチも自律神経の調整に良いみたいなので、ご都合合う方は一緒にえっちな運動しましょう
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きょうの写メ割のキーワードは
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お会いできる方も、できない方も
季節の変わり目はストレスも溜まりやすいから
無理せずに自分の心身を大事にして過ごそうね
たくさん寝るのも大事みたいなので、ショートスリーパーふうな(ゴーストスイーパーみかみ的な言い方)も気をつけます。
大好きのぎゅーーーーのテレパシーを送るのだ。
ぎゅ
ふうな
Steve Lacy/ Bad Habit
https://music.apple.com/jp/album/bad-habit/1631909576?i=1631909584&ls
【ALT】スポーツウェアーのトップスを捲っておっぱいの下側の膨らみを見せてる私お誘いしてるような気持ちで撮ったよ
PS. 運動、大人になって自分のためにする時間ができて好きになったの。
学生時代は、体操服になって皆と並ぶところから恥ずかしくて体育の時間が嫌いだったなということを思い出して。
「痩せなきゃ」とか、「太っちゃった」って、身体のあり方を否定する言葉をたくさん言っちゃうのを反省しました。気をつける
あと、眠くて日記が書けなかったのですが、季節にからだが慣れてきた気がするのでお礼日記も書いてゆくね