お仕事お疲れ様です
本日はお休みを頂いています
7月もお兄様方とお会いできて
とても嬉しかったです
8月もどうぞよろしくお願いします
( お盆休みも出勤をする予定です )
︎
最近、あすけんアプリで
摂取カロリーを記録しています
自分が思っているより
栄養バランスがとれていて
安心しました
消費カロリーは
スクワットと歩数で稼いでいます
が、ふと思ったのですが
お兄様とのイチャイチャでも
カロリーが消費されているのでは
消費量はいくつで登録すれば
良いのでしょうか(笑)
受け攻めでも変わる気がします
\ 圧倒的タンパク質不足 /
こむぎ