無駄に1人で食べるご飯の出費を減らす。
ぼーっと何もせず動いてない時間を減らす。
って意識すると続けやすいかもヨ
ちょっとずつ「減らす」だけでダイエットは出来ちゃうヨ
どうしても唐揚げが食べたくなったらとりあえず豆腐バーやナッツを食べてから
食べた後本当に心の底から食べたいかどうか考えてみて
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