最近、本気で便秘改善に取り組み始めてます
乳酸菌サプリ、納豆、ヨーグルトに
イージーファイバー(食物繊維)。
良さそうな腸活トレーニング動画も見つけたので、
ヨガマットを買うか検討中。
MCTオイルも気になる……
便秘におすすめのものがあったら教えてくださいね
今日もよろしくお願いします
…柑奈…
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