こんにちは（＾＿＾）☆
はなです
ジム通いの成果が出てきて
体組成計で筋肉量と基礎代謝が
上がってきましたd(^_^o)
筋肉量は多めで基礎代謝も
50代女性の平均より上らしく
パーソナルのトレーナーさんから
食事を控えれば直ぐ痩せるはずだと
言われました
控えられないんだけど(°▽°)
はなは下半身の筋力は
あるのだそうで
今日から上半身の筋肉を
鍛えることになりまして
パワーラックで20kgを
1人で持ち上げるのが
難しかったです^^;
1人で持ち上げられるように
なるのだろうか…
上半身を痩せるのは簡単だと
言われたので
引き続き…頑張ります٩( 'ω' )و
あなたの人生に花を添えて♡
はな