昨日のお休みはジムに行ってきたので今かなり筋肉痛がきてます😖肩周りとお尻周りを重点的にトレーニングしたので、手を上げたり座ったりすると痛いです…。トレーニングが効いてる証拠なので頑張って耐えます💪🏻︎🔥
