健康のために、私が意識していることは 「無理せず、楽しく続けられること」 かな😊✨
例えば…
適度な運動
バランスのいい食事
しっかり水分補給
心の健康
あとは、ストレスをためないように、自分の時間や好きなことも大切にしているかな✨
カフェでのんびりしたり、映画を観たりして心をリフレッシュ🥰
健康って、毎日の小さな積み重ねが大事だよね
永遠
健康のために、私が意識していることは 「無理せず、楽しく続けられること」 かな😊✨
例えば…
適度な運動
バランスのいい食事
しっかり水分補給
心の健康
あとは、ストレスをためないように、自分の時間や好きなことも大切にしているかな✨
カフェでのんびりしたり、映画を観たりして心をリフレッシュ🥰
健康って、毎日の小さな積み重ねが大事だよね
永遠