そういえば
先日お昼を食べているときに
「習慣化」の話になりました。
習慣化するには
最低でも3週間かかるそうです
正確には18日
あまり意識したことがなかったのですが
確かにそうかも！と思いました
わたしの場合は朝ラン
朝走るというハードルが
前ほど高くないんです。
逆を言えば
18日間頑張れば辛くなくなる
ということなので
次に目標ができたときの目安にしようと思います
写メ日記もそうかもしれませんね
よく
「息するようにツイートする」
みたいな、発信が得意な方もいらっしゃいますが
わたしはそうではありません。
でも
「みたよ」いただいたり
お会いしたときに「日記見てるよ」と言っていただけることが励みになって
続けられています。
引き続きどうぞよろしくお願いいたしますね
なにとぞ笑