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みあです
長島でめちゃくちゃ
動いた日のごはん
いっぱい食べても
これだけ動くともう
お腹空くよね😂
有酸素運動ってお腹空くから
あまりよろしくない
私はね
あくまで私の場合
食いしん坊だから
水泳とか1時間した日なんて
3000キロカロリーくらい
食べなきゃ気がすまなくなる
それなら有酸素運動少なめで
ご飯少なめ生活がいい
久しぶりに体重に
変化がありました
モチベ爆上がり🤟
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