みあです
EAAこぼした
日曜日の筋トレ
なんとなく
バーピージャンプ30秒
プランクジャック1分
ツイストプランク1分
腕立てプランク1分
アブローラー15×3
ファイヤーハイドラント左右15×3
足上げ腹筋10×3
ツイストクランチ20×3
生理前しんどい😂😂
バンドスクワット15×3
あかんしんどい
エアロバイクこいで
今日は終わります！
みあです
EAAこぼした
日曜日の筋トレ
なんとなく
バーピージャンプ30秒
プランクジャック1分
ツイストプランク1分
腕立てプランク1分
アブローラー15×3
ファイヤーハイドラント左右15×3
足上げ腹筋10×3
ツイストクランチ20×3
生理前しんどい😂😂
バンドスクワット15×3
あかんしんどい
エアロバイクこいで
今日は終わります！