みあ(デリバリーヘルス Happy)の写メ日記

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080-9116-6969
店舗名
デリバリーヘルス Happy
営業時間
9:00~翌2:00
始めに「デリヘルタウンを見た」とお伝えください

みあ

天性のエロ奥様
29歳/T160cm/B100(H)-W69-H85
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水曜日の筋トレ
2024年10月16日(水) 08:20 by みあ

みあです

水曜日の筋トレ

ブルガリアンスクワット12×3セット
ワイドスクワット12×3
デットリフト12×3

ダンベルベンチプレス10×3
ダンベルフライ5×3(重くしたら全然出来ん)

プランクジャック1分
ツイストプランク1分
腕立てプランク1分


以上


有酸素運動します


ステッパー30分

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