今年の目標の１つが
ダイエット。
今回のダイエットは
短期決戦ではなく
１年かけて
ゆっくり行おうと思います
無理なく
ストレスなく
リバウンドもなく
完遂したいので
具体的な数字としては
１ヶ月 １kgずつ落とす！！
｢1ヶ月 たった1kg～！？｣
と思いますが
12ヶ月連続で達成したら
マイナス 12kg
来年の今頃には
とてもスリムな私になっているわけです
｢１年で12kg落とす！｣
だと 大変そうに思いますが
｢1ヶ月ごとに1kg落とす！｣
だと 出来そうな気がしてくる～
ダイエット成功の秘訣は
周りの人に宣言する
ことらしいので
ここで ダイエット宣言します！
そういうわけで
1月1日から 毎日
体重をはかって 記録しているのですが
実は
もうすでに １kg落ちました。笑
これを 月末までキープできたら
今月の
目標は達成！！
余裕っ！笑
こうやって
小さな成功体験を積み重ねていくことは
心にも良いはず
このまま １年
無理せずに 結果を出せるように
応援してください
ご褒美のエサは与えないでくださいね笑