こんにちは
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本日18-23
出勤いたします
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本職が忙しく出勤日すごく
減ってしまってます
![img](https://img.dto.jp/diary/609/11/791c8b12c82a5079a6274a75fb303e20.png)
最近は急遽出勤出来なくなった日も
あったりでもしもご予定
されていた方居たら
申し訳ございませんでした
![img](https://img.dto.jp/diary/609/11/97bb2ad1d96f63ce95dd802706e73a0a.png)
最近は懸垂がサクサク
できるようになりたくて特訓中です
![img](https://img.dto.jp/diary/609/11/a1cb3f62d92b2c1a5d2c567eb1af091b.png)
ナローグリップはまだできるけど
背中メインじゃなく
上腕二頭筋、前側がメインになるので
ワイドグリップで背中
バチバチにいれれるように
なりたい
![img](https://img.dto.jp/diary/609/11/8a4b91230e5b5a749bef985169a622df.png)
![](https://img.dto.jp/diary/609/11/d094be9333cf97c9323daa4bb83efe09.png)
写真は特訓中で
トップ写真は
もう無理ーーー。
のだれてる写真です
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みたよ
オキニトーク
ありがとうございます
嬉しく励みになります
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本日もよろしくお願い致します
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