お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答食物繊維、いっぱいいれた、もつ煮こんにゃく、人参、大根、ごぼう、にんにく、玉ねぎ、を入れました。あとは、毎日夜にヨーグルトを食べると、いいですよ。
