健康的な食生活と筋トレを初めてから約3週間、－2.5kg、いい感じです。
たまに、付き合いで外食になることもあるので、そういったときは翌日に調整するといった形を取っています。
今日はジムのあと、イオンへ寄ってお買い物、10:30頃に朝昼兼用で軽く食べただけだし運動後なのでお腹が空いてしまい、誘惑に負けそうになりましたが、マックのアイスコーヒーだけで思いとどまりました。
アイスコーヒーを待つ間、目の前でポテトを揚げているし、たまたま隣の席に座っていたおじ様はとても美味しそうにポテトを食べていましたが、美は我慢。
以前の私なら少しくらいと思って食べていた。
強くなったなぁ(笑)
今週も外食の予定があるので、辛抱するときは辛抱します。
ではでは
また更新するね