三好　さやか（電マ惑星 イラマチーオ新宿店）の写メ日記

うちのスタッフさんのダイエット話

30代を迎えたスタッフＨさん

いきなり体重が減らなくなり不摂生がたたり

体重が10キロ増！

これはヤバいと思ったＨさん

ジムを契約

週５日１時間はジムで汗を流し

週２日はジムを休む代わりに45℃のお風呂に10分入って10分休憩を3セット

これを３か月続けて10キロ減！

それでリバウンドもせずにいまだに体重をキープ！

凄い！