こんにちは😊
しおりです😊
昨日のパーソナルトレーニングは
下半身中心のトレーニングだったので
太ももやお尻が筋肉痛でギチギチ😱🐛
人間の筋肉って7割が下半身に集中してるんだって😳
だから下半身を鍛えると筋トレ的には効果が高いらしい💪✨
だから下半身の日は毎回キッッッツイ😭
いける👨！！！！！
しおりさんならあと2回いけるよ👨！！！！
息して息吐吐いて👨！！！！！
トレーナーさんに励ましてもらいながら
頑張ってます😭✌️
ギチギチってことは効いてるって証拠だよね😹
うぅ…下半身が別人みたい😹
筋肉もエロイ部分もまだまだ未開発の部分がありますね😫❤️
年末年始は実家でおいしいご飯をいっぱい食べてしまうので
今のうちに絞れるとこ絞っておこう😭
食べるために痩せるのだ😭笑
今日も夜のお姉さん(昼からだけど😺)の日😻💕
初めましての方も仲良しさんも
会えるのとてもとても楽しみにしてるね☺️💖