こんにちは🍁🍁🍁みちるです
秋らしい季節🍂になってきましたが、体調の変化に気をつけてお過ごしですか
食欲の秋運動の秋ですが、、りんご🍎柿は毎日食べていますね！
昨夜は夜風が冷たかったですが、ゴルフ⛳️の練習へ一昨日の夜は強度が高い有酸素運動、ジムでハードな筋トレ🏋️♂️とスタジオエクササイズの2本立てからの絶賛筋肉痛でありますが、頑張ったおかげでスイングも良く快調な練習⛳️でございました😆👍⛳️
今朝はお尻がパンプアップしています😆
日常を忘れスッキリまったり楽しいひと時を過ごしましょう🩷お誘いお待ちしていますよ