怖すぎて時計を
二度見した
「あかね」です。
お礼日記を書いていたら
今日マッサージを
してもらったばかりだから、
効果を持続させるために
体を伸ばしたいと
横たわったら
二時間経ってました
マッサージへ行ったら
眠気が大分取れたので
大丈夫かと思ったら
大丈夫じゃなかった
慢性的な寝不足を
睡眠負債
っていうらしく
寝不足1時間を
完全に取り戻すには
7～9時間寝る
質のよい睡眠
4日連続
が条件と書いてる
サイトもあって
利子高くない？？？
どうも睡眠に関しては
質より量が大事らしい
寝溜めしてもリズムが
狂うのでだめ。
昼寝は午後2時までに
20分ぐらい。
これをできる人間が
日本に何人いるのか
ちなみに寝付きがよいと
されている人。
5分以内に寝てしまう人って
寝てるんじゃなくて
気絶に近いらしい
交感神経優位から
副交感神経優位に
変わるまでに5分ぐらい
かかるらしく。
普通の睡眠と違うらしい
直ぐ寝れちゃう＝
寝不足な人らしいです。
食後の血糖値もあるけど、
うちの母親がこのタイプで
ドヤ顔で自慢されるけど
よくないと内心思ってる
そろそろとっくに
全て片付いていたはずの
部屋のことが
終わっていない現実に
向き合うので
今回はこの辺で。
またね～
リバティ405 の本指名さん
仕事帰りに
来てくれて
ありがとう
ございました
えっえっえっ！！？
まさか高知滞在中に
2回も会えるとは？！
信じられないほど
感動してます。
本当にありがとう
えちえち系重視で
いきたい！と
リクエスト頂いたので、
以前から話していた
2回戦チャレンジへ
パウダーマッサージ
からの四つん這い。
ガチガチになった
あそこをやさしく
撫でていたら
あっという間に
ってところまでは
順調でした、が！！
負けました
うまく閉めることが
できなかったのは
悔しいとは思ったけど
でも、本指名さんで
こんなに仲良しだから
たまにはこういうのも
いいかな
お互い不安がってたけど
眠気は大丈夫そうだったし、
次回からいろんな
やり方ができると考えたら
無限大になったね
2回も会えた上に
挨拶もできて、
思い残すことありません
会えて嬉しいけど、
くれぐれも無理ない
範囲でね
来年に高知くるから
また会おうね～
よいお年を
お迎えください。