こんばんは！
今日も学校が終わって出勤してきました
お兄様方は日々の睡眠はどんな感じですか？
私はベッドに辿り着けたら優秀で、時には玄関で倒れているような酷いレベルのものです
実はベッドに入ってから10分以上記憶が無い睡眠は気絶と同じらしいですよ
これを聞いて私の最後の睡眠ってかれこれ何年前だ？ってなりました
質の良い睡眠には
･ご飯をちゃんと食べる(お腹がすいてたらそっちに気を取られて寝つきが悪くなる)
･安心できる環境(静かで暗くて適温の寝床)
･適度な運動(適度に疲れる)
などが影響してくると思うので、これからは少し気にしようかなぁって思います
という訳で、運動に付き合ってくれるお兄さん大募集！
独りじゃしんどい運動も私と一緒なら気持ちよくて心地よいものになるはずだよ
会場はベッドの上！
お誘い待ってます*゜