最近は健康のために
とにかく歩く！！ということを意識してます🚶♀️
なるべく大股で早歩きでちょっと息切れするくらいの速度で歩いています。
体を動かすと色んな病気を防いでくれるのでいい事ばかり⸜ ✩ ⸝
お兄様方は実践してる健康方法ありますか？
ぜひ教えてほしいです🎶
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