先週バタバタしていたからか
今日はマッタリします
←あんまないだろけどwなるべくタンパク質を摂りたいなと
そこで目にして買ったのが
缶詰たち
本指名のお兄様が確か
魚の缶詰とかで栄養補助してると言っていたのを思い出し
ぶた大根
かつお大根
味付イカ
とりあえず買いましたw
味付イカ今食べたけど
タンパク質21.4gも入ってる
なのに脂質1.8gと優秀
量は少ないけどねw
良しこのやり方取り入れて行こうw
今日は何だか風もあるような
過ごしやすい日になりますように
昨夜は身内を
で送りまして信号待ち中に↓
いつもの光景w
今日から1週間
お兄様乗り切りましょう
明日12時〜19時受付終了
今月
初出勤かも知れん
お時間の合うお兄様
沢山気持ち良くなりましょ
気持ち良き
Mode予約をお待ちしてます