さ、さっ…さむすぎる～～🧊❄️🫧
帰宅途中歩いてる時に
大事な電話があったから出て対応してたら
思った以上に長い時間かかって
スマホを持つ手や顔が凍っちゃうかと思った～～😂❤️🔥❤️🔥
凍らずなんとか生還帰宅う⊂( ᴖ ̫ᴖ)⊃ ⊂(ᴖ ̫ᴖ )⊃
ねぇねぇ💗お昼のノア日記読んでくれた～？🤭
そこに書いた
🩷ノアの最近頑張ってること🩷
まずはストレッチ🧘♀️
これはね、たまたま流し見していた
YouTubeの動画で見かけた
🧘♀️膣♡レ🧘♀️
というワードがキッカケなの㊙️🫣
元々ストレッチは毎晩軽くしてたんたけど
この流し見してた動画で出てきた膣ト♡っていうワード🍑
実はパーソナル視点でも繋がってるみたいで
ちゃんと膣ト♡が出来ると
姿勢も良くなったり、腹筋も正しく使えるようになったり…❤️🔥
良い事尽くしなんだって( ..›ᴗ‹..)
だから最近は
膣♡レを意識したストレッチメイン🧘♀️🩷
で毎晩股関節やお尻、ハムハム筋🐹
伸ばして解してるノアぽんだよ～≡( ⊂ ˆωˆ )⊃
実は今日も本業の
ニコニコでゆるふわOLのお仕事頑張ってる最中で
こっそり出来る膣ト♡をやってたりしたんだぁ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )🩷
この写メ日記を見てくれる
紳士様しか知らない
ゆるふわOLのあぽんの秘密なんだけど
想像するとドキドキして、えっ♡じゃない？☺️💗
🦄のあ🦄