のどか（やまとなでしこ～人妻エロエロ星人～）の写メ日記

お題：ダイエット中です！ダイエットで何キロ痩せたか経験があれば教えてください。に回答




6㎏痩せました

一時期
年齢のせいか
いつも通りに過ごしていても
どんどん太る

そんな時期がありまして


これはヤバイ
身体がしんどいと
ダイエットの神が舞い降り


ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが


数年前
とてつもなくストイックに励み
体重ではマイナス6㎏

体脂肪はマイナス13%

ストイックすぎて
アスリート並の体脂肪率に

あの頃は
何を目指すわけでもなく
とにかく
筋肉を付けたくて頑張っておりました

おかげで、、、
おっぱいは小さくなったかな


今では若干戻り
筋肉も落ちたなぁと感じますが

皆様に細さ
スタイルの良さ←クビレやお腹を
とてもお褒めいただけるので
やって良かったなぁと、、しみじみ


さて、、、
そろそろ気合いを入れて
頑張ろうかな



ジム仲間の仲良し様
最近はジム行かれていらっしゃるかな？？







のどか