お題：健康に気を付けてるポイントとかあります？に回答
運動と食事のとり方、
お酒の飲み方に気をつけてます
運動はほぼ毎日して体動かしてます
地方予選の時はジム行けてなかったけど
あの後からまた毎日トレーニング中です
のあちゃん実は9月まで
ほぼ毎日仕事終わり家でお酒飲んでたけど
10月からお酒の量を
お仕事の時のみに減らしたら
-3kgに
ご飯もお腹すいた時だけ食べたり
7月から
Bluetooth接続付きの体重計で
体重や体脂肪記録つけてるけど
今日の時点で-5kgしてました
お酒の飲みすぎ辞めただけで
こんなに体重落ちるのかと実感してます
のあはかなりのお酒大好きな女の子だけど
飲み過ぎより嗜む程度が
ちょうどいいなぁて最近思うように
思考がここ1ヶ月で大人になりました
お酒って飲みすぎると
ほんといい事ないからね
たしなむ程度がほろ酔いで楽しい︎︎︎︎
今ダイエット中で
ここからマイナス10kg目指してるから
健康に気をつけながら
綺麗な体目指します
のあ