うららです♡
うららの㊙️ナイトルーティンのオススメを紹介します🥰
私は寝入りが悪いので寝る３時間くらい前から部屋を暗くして間接照明だけで過ごします！
体にあれ？もしかして夜？と思わせるのが大事です！
そしてあったかい紅茶をゆっくり飲んだりお香やアロマを炊いてひたすら体をリラックスモードにさせるのが大好きです、、🥰
あとは友達と長電話したりしてます！
寝る前の時間が毎日のご褒美です♡
みんなも良い夜になりますように💗
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おやすみ♡うらら