新しい環境や新しい役割に適応しようとするストレスによって、
無気力、疲労感、不安、焦燥感などの
心理的な症状が現れることをいいます
前は5月病って言ってた気がします
4月病の主な原因は、
期待と現実のギャップ、
環境の変化、
人間関係の構築など多岐にわたります
期待と現実のギャップ、
環境の変化、
人間関係の構築など多岐にわたります
新しい環境におけるプレッシャーや不安から、心身ともに疲れを感じやすくなるそうです
こうした症状を乗り越え、
新しい環境にスムーズに適応するためには、
まずは規則正しい生活、
適度な運動、
そして周りとのコミュニケーションです
新しい環境にスムーズに適応するためには、
まずは規則正しい生活、
適度な運動、
そして周りとのコミュニケーションです
辛いことは周りにどんどん発信していきましょう
結菜で良ければお話してくださいね
今日で4月も終わり
結菜で良ければお話してくださいね
今日で4月も終わり