この季節、新生活が落ち着いてきた頃って
五月病気味になったり
してるお兄さんも居たりするのかな？
大丈夫
お題： 自己肯定感を上げる方法はありますか？に回答[お題]from:どにーさん
さて
このお題箱は特に答えてみたかったので
書いてみるね
私の自己肯定感の上げ方。
んー、性格としては切り替えが早すぎたり
嫌なことが仮にあっても美味しい物食べて寝たら忘れるタイプではあるんだけど。
心がけるといいと思うことは
まず。
「ダメな自分も受け入れること許すこと」
「自分を卑下しないこと」
「1日過ごした中で楽しかったことをひとつ思い出してみて、自分を褒めること」
「嫌う人がいても好いてくれる人は必ずいるということ」
「自分のことを必要としてくれる人は必ずいるということ」
「疲れた時は頑張らない。休むことも仕事。上手にサボることに罪悪感を抱かないこと」
「悪いことが起こっても長い目で見たら人生はとっても長いから、一瞬の出来事だと思うから。時間はかかっても、必ず好転するよ」
「美味しいものや自分へのご褒美を作り、たまには自分を甘やかすこと」
だと思うなぁ
質問者さんは
少し疲れてしまったのかな
他にも悩んでしんどくなってるお兄さん
どうか無理はしないでね
このストレス社会で
生きてるだけで。
偉いんだから。
りいなから
ノーベル賞だよ
いつもえらい最強
りいな