今日も一日お疲れ様でした❣晴れた冬の夜、今夜はホットヨガクラスに参加してリラックスしています。運動と瞑想の組み合わせが、一日の緊張を解きほぐし、穏やかな睡眠につながります。冬の晴れた夜は、体と心を整えるのに最適な時間です🧘♀️🌟姫奈
