そういえば、、
わたしはお腹の調子が悪いことが多くて〓
夜中にベッドとトイレの往復??
なんてことがたびたび、、、〓
そんな時に調べてたら出てきたのが〓
??寝る前に、その日良かったことを三つ書く
?"3行日記を書く"ことで、
良かったことを「見える化」する。??
それにより、自己肯定感が高まりストレス解消◎
なんと、腰痛や喘息の改善にも良いそう〓?♀?
不調ならぬ不腸の解消〓今日からやるぞ〜?
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みなさんの毎日続けている健康法(？)も
よかったら教えてくださいな〓
最近思うことは健康だからこそ
ごはんも美味しく食べられるので…
健康じゃないとカツ丼も食べられないのでね…
カツ丼だけじゃないけど…〓
『健康あってこそのカツ丼』です??笑