こんにちは🍀
かこです。
最近水分を水or白湯で2ℓ取る事を意識しています。
というのも気を付けないとその日の水分ほぼコーヒー☕️みたいな日が続いていまして…
目に見えないとやる気が続かない為2ℓペットを取り敢えず7本(一週間分)買ってきました。重かった←
食べ過ぎと生理ですぐに肌荒れを起こすので😢
先ずはターンオーバー改善から…
一日1本、飲んだ！という達成感を糧に(?)
地道に頑張ります(*´꒳`*)g
運動面はお兄さま方とベッドの上で頑張れたら嬉しいです…(*´꒳`*)❤︎
前回久し振りに太腿筋肉痛になるくらい◯◯させてもらいました。お付き合い下さったお兄さまに感謝です✨←
折返し木曜日。
お仕事の方もお休みの方も、
午後もどうかご安全に🤲✨
でわわ･:*+.(( °ω° ))/.:+
(一緒にコーヒーも買った)