今日もお疲れさま🤗❤️
頭とカラダ、凝り固まってない？？
たまにはデトックスして
リラックスしてね🤭💕💕
この間アロママッサージ屋さんにいったんだけど
脳疲労起こしてるって言われたの🧠
よく聞くけどなんだその単語！ってなったので勉強タイム📚🤭💕
脳疲労とは……
視覚や聴覚を通じて大量に入ってきた情報に対して脳が処理しきれなくなり
集中力の低下感情のコントロールができなくなったりする状態！
ゆくゆくは
睡眠障害、肥満になったり、自律神経失調症、うつに繋がるみたい。
なんでもネットで調べるんじゃなくて
ぼーっと考えたり🫧🫧
バランスの良いごはんをたべたり🍚🐟
書いたり喋ったりして
脳内をアウトプットしたり✒️
リラックスできる状態を
定期的に作ったりするのがよいみたい❤️💕💕
幸せホルモンとカギ🔐
適度な運動とストレスの解消だよ！
目隠して…
五感を研ぎ澄ます…
声をあげて…
あられもない姿をみせて🤭💕💕
ストレス解消しませんか？🍌