もう少しでマイナス9キロ見える(*´ω｀*)
昨日の運動量頑張ったもんな(*^^*)
トランポリン+自転車移動+パーソナルトレーニング💪
だいたい1000kcal弱は基礎代謝にプラスして消費(*^^*)
今日は運動はしませんが、仕事終わりに銭湯行きます(*^^*)
おやつは与えないでください(*^^*)(笑)
もう少しでマイナス9キロ見える(*´ω｀*)
昨日の運動量頑張ったもんな(*^^*)
トランポリン+自転車移動+パーソナルトレーニング💪
だいたい1000kcal弱は基礎代謝にプラスして消費(*^^*)
今日は運動はしませんが、仕事終わりに銭湯行きます(*^^*)
おやつは与えないでください(*^^*)(笑)