10月末にマイナス10キロを何とか達成して、今月はぼちぼち食べてますが、＋1キロ以内なので十分にキープ中(*´ω｀*)🎶
リバウンド心配してくれてる方々、大丈夫ですよ(*^^*)(笑)もう太りきらない習慣と習性はついた(*^^*)
トランポリン🟠はキープする為の運動だし、パーソナル体幹トレーニングはまだまだインナーマッスル鍛えて安定させる為に続けます(*^^*)
それにしても昨日のトランポリンで少し腹筋筋肉痛きてる(´・ω・｀)(笑)効果あるね〜(*^^*)
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