体幹トレ、トランポリン軽め、トランポリンややハード、
最後に腹筋や腕立て伏せがあるかと思ってたら、
腿上げと、スクワットがありまして。
お尻がご臨終しました(´・ω・｀)💦
パンプアップしてパンパンです(笑)
( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
頑張りました。。(*´ω｀*)
体幹トレ、トランポリン軽め、トランポリンややハード、
最後に腹筋や腕立て伏せがあるかと思ってたら、
腿上げと、スクワットがありまして。
お尻がご臨終しました(´・ω・｀)💦
パンプアップしてパンパンです(笑)
( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
頑張りました。。(*´ω｀*)