らん（丸妻横浜本店）の写メ日記

お題：今日は「プリン体と戦う日」です。健康に気を付けていること教えてください！に回答


どうもラベルを愛飲しているらんです。



田舎者なので、よく広告である

「一駅歩こう」

がよく分かりませんでしたが、


首都圏、余裕で一駅歩けすぎて

びっくりしてます。


でも歩くのは嫌いです。


食の節制は、1週間単位で考えた方が
良いと誰かが言ってました。


あと、パンより米。

玄米は消化に時間がかかるので、

運動する人はいいけど、

しない人は白米だそうです。



夜は就寝2時間前に

茶碗一杯分のおにぎりを食べると

睡眠の改善につながるらしいです。


ほんま？という観点でご覧ください


でもこれ本当の話で、

減量してる時は

パンやら麺食べるより

米の方が私の体には合ってましたね。


なんのはなし？


らん