お題:今日は「プリン体と戦う日」です。健康に気を付けていること教えてください!に回答
どうもラベルを愛飲しているらんです。
田舎者なので、よく広告である
「一駅歩こう」
がよく分かりませんでしたが、
首都圏、余裕で一駅歩けすぎて
びっくりしてます。
でも歩くのは嫌いです。
食の節制は、1週間単位で考えた方が
良いと誰かが言ってました。
あと、パンより米。
玄米は消化に時間がかかるので、
運動する人はいいけど、
しない人は白米だそうです。
夜は就寝2時間前に
茶碗一杯分のおにぎりを食べると
睡眠の改善につながるらしいです。
ほんま?という観点でご覧ください
でもこれ本当の話で、
減量してる時は
パンやら麺食べるより
米の方が私の体には合ってましたね。
なんのはなし?
らん
どうもラベルを愛飲しているらんです。
田舎者なので、よく広告である
「一駅歩こう」
がよく分かりませんでしたが、
首都圏、余裕で一駅歩けすぎて
びっくりしてます。
でも歩くのは嫌いです。
食の節制は、1週間単位で考えた方が
良いと誰かが言ってました。
あと、パンより米。
玄米は消化に時間がかかるので、
運動する人はいいけど、
しない人は白米だそうです。
夜は就寝2時間前に
茶碗一杯分のおにぎりを食べると
睡眠の改善につながるらしいです。
ほんま?という観点でご覧ください
でもこれ本当の話で、
減量してる時は
パンやら麺食べるより
米の方が私の体には合ってましたね。
なんのはなし?
らん