おにいさんたち
こんにちはです(´ᴗ ·̫ ᴗ`)❤︎
朝食を食べると
水分だけでなくカラダに必要な
塩分や他の栄養素も
摂り入れられるので少しだけでも
食べるようにしてくださいね✨
今が旬の野菜や果物は
その時期に必須な栄養素が
ふんだんに詰まっているので
オススメですよ♪
ただ美味しいだけじゃなくて
今の自分に必要なモノがとれるなんて
メリットしか感じませんよね🥺💗
とうもろこしは
甘くて食物繊維たっぷりで
更にはカラダを動かすための
糖質が豊富なので主食扱いにもなる！
神食材🌽
しかもこれ
電子レンジで5分ほど温めたら
軽くお塩振るだけで食べられる
手軽さも神なのですよ〜*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*🌸*･
さくらは週に1.2回は
食べてますよ！！
倒れないためだと思って
意識した食生活をどうか心がけて
ください😣🫶🏻
午後からも一緒に
頑張っていきましょう👼🏻🩷🩷
さくら