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こんにちは?
今日も18時30分から出勤しますね
夏ぐらいから習慣にしてた早朝ウォーキングがそろそろ寒くてキツくなっていて少しサボり気味になっていましたが今日はお昼前の暖かい時間帯に1時間歩きました(*^^*)
お日様を浴びるって気持ちいいですね????
たまに深呼吸もしながら歩くと秋の空気が私の身体を通り満たす感覚がなんとも心地よいです
ウォーキングの運動効果も大切だけど気分的にもリフレッシュ出来て良かった??
では今日もこの調子で頑張りますね??
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