みか（ラブキッス）の写メ日記

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写メ日記

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アーモンド♡

2024年7月18日(木) 11:21　by　みか

アーモンドを積極的に食べることで、手軽に食物繊維を摂取できます😋

食物繊維は、便の材料として役立ち、腸内の良い菌である「善玉菌」、特にビフィズス菌を増やすのに役立ちます❣️

これにより、便秘を予防し、便通をスムーズに保つのに役立ちます。さらに、食物繊維は肥満や生活習慣病の予防にも効果が⭕️

おやつにいいかもね💕︎

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