「なんか感度が最近悪いような」
そんな方、いらっしゃいませんか？
それもそのはず
最近は、寒暖差が激しく
気づかないうちに、
自律神経が不安定な状態に
じわじわと不調が積み重なってるのです。
では！その不調を解決するためには！
何をしたら良いのか？
40℃ぐらいの湯船に浸かること
・出来れば毎日浸かって欲しい
・そんな時間ない方は休日だけでも
・シャワー派は、腰付近に3分ほど当てる
スマホ・PCの見すぎに注意
・1~2時間続けて見たら、5分休む
目を瞑る、遠くを眺めるだけでも
↑の2つを意識するだけで
自律神経の調子が整えられて、
身体の感度も元に戻っていきます
更に体温が上がると、
より感度は増すんです
私の知ってる限り、
銭湯巡りやサウナが好きな方は
感度高い傾向にあります
ちょっとした時に、
貴方のお身体を癒してあげてくださいね
いつも頑張ってる皆様の疲れが
少しでも解れたら嬉しいな
メンズ＆エステコース、オススメです
どちらも大好き
好きなプレイについて書いた日記もあるよ！
フォローお待ちしております
ちひろより