こんにちは〜！
ファスティングの結果をお伝えします。
ダイエット目的というよりも、胃が弱いので胃を休めるためにファスティングを年数回やってます(* ᐕ)食事が不規則、胃下垂、胃もたれ持ち。
(っ'-' )╮三 胃
◾︎初日と3日目の比較
酵素ドリンク以外に常温の水1.5リットル
梅干し2粒はしっかり取っていました。
体重 マイナス2.5キロダウン
体脂肪 1.9%ダウン
ウエスト 1センチダウン
あとは肌の調子がすこぶるいいです( ﾟ∀ ﾟ)
でもすぐに通常の食事に戻れないんだー！
固形物を食べていなかったから、大根+梅干しで梅流しを初回に。あとは消化のいいもの。
あとは味覚がリセットされるので、色んな食事が塩っぱく感じるんですね。なので毎回味が薄いお食事を好むようになります。
しばらく経つと、またいつもの自分に戻る感じです\(°∀° )/