皆さま、(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
蒸し暑すぎて、外に出る気力喪失中の“ののか”でございます。
暑いのがあまりにしんどく…現在は部屋の中で扇風機とお友達でございます。(笑)
扇風機の前にヨガマットを敷いてYouTubeを見ながらストレッチをしております。
本日は最近、骨盤底筋が弱ってきたようで骨盤底筋を鍛えております。
お分かりになられる方はエロっ！！と思われるかと思いますが。鍛えてます。(笑)
真面目にエロを追求中でございます。(笑)
ちなみに筋肉質のため、全く柔らかくないです。体幹があることと柔らかいことはまた別でございますので、悪しからずです。
皆さまもジメジメはかなり辛いと思いますが、体調にはご自愛ください。
明日以降は徐々に気温も上がってくるようですので、水分補給はお忘れずに！！
それでは今から出かけてまいります。
また後ほど〜👋